Dopamina Neuro

Stress auf der Jagd in der Steinzeit 1. stress ist ein uraltes Hilfsprogramm Damals halt für uns zu überleben. Dopamina Sitzt vor ihrem Höhlen Eingang. Und sagt: „ Alles ruhig. ich suche nach Nahrung.
2. Plötzlich! Etwas bewegt sich. Mein Körper macht sich sofort bereit!
3. mein Körper schaltet in den Bereitschafts Modus. Herz schlägt schneller. Atmung passt sich an. Muskeln sind bereit. Aufmerksamkeit steigt.
4. ich kann schneller reagieren, Mich konzentrieren und handeln. Stress hilft mir, jetzt zu leisten, was gerade wichtig ist!
5. Die Herausforderung ist vorbei. Ich habe Nahrung gefunden. „ Geschafft!“
6. Mein Körper weiß: Es ist sicher. Jetzt darf ich entspannen und Energie speichern. Herz wird ruhiger. Atmung wird langsamer. Muskeln entspannen
7. Stress ist danach nicht mehr an. Mein Körper erholt sich. Morgen bin ich wieder bereit. Entspannung – Handlung – Entspannung. So war es gedacht.
8. Das ist noch heute in uns. Unser Körper kann es immer noch - Wenn er darf. Entspannung, Herz, Lunge, Muskulatur, Handlung der steinzeitliche Speer, Entspannung Wenn wir diesen Wechsel haben, fühlen wir uns ausgeglichen und stark.